CỘNG ĐỒNG THIỀN T.W.I.M TẠI VIỆT NAM
CỘNG ĐỒNG THIỀN T.W.I.M TẠI VIỆT NAM
Embedded Files
Mục tiêu chính của chúng tôi là tạo dựng cộng đồng hỗ trợ lẫn nhau tu tập con đường Bát Chánh Đạo theo đúng những hướng dẫn từ Kinh điển Phật học nguyên thủy với những hoạt động:
- Tổ chức các khóa thiền TWIM online & offline dành cho mọi người
- Tổ chức các buổi thiền chung & buổi học Kinh điển nguyên thủy
- Dịch tài liệu từ Dhammasukha & xây dựng tài liệu, học liệu hỗ trợ việc thực hành.
THIỀN T.W.I.M (SAMATHA & VIPASSANA)
THIỀN T.W.I.M (SAMATHA & VIPASSANA)
THIỀN T.W.I.M LÀ GÌ?
Thiền TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation), phương pháp thiền Vipassana & Samatha song hành dùng Tứ vô lượng tâm (Từ - Bi - Hỷ - Xả) làm đề mục với nỗ lực làm đúng nhất với kinh điển cổ xưa do Đức Phật giảng dạy. TWIM là tên gọi tiếng Anh do Bhante Vimalaramsi áp dụng để phân biệt với các cách tiếp cận thiền khác.THIỀN T.W.I.M LÀ GÌ?
MỤC TIÊU
Mục tiêu đầu tiên của phương pháp là làm chậm sự náo loạn của tâm và tìm đến sự an vui và hạnh phúc nội tại (Samatha). Lần lượt bạn sẽ trải nghiệm tâm Từ, tâm Bi, tâm Hỷ và tâm Xả vô lượng nếu bạn thực hành đúng đắn.Mục tiêu thứ hai là giúp bạn quan sát những gì đang diễn ra trong thân và tâm mình với trí tuệ (Vipassana).Nibbana (Niết bàn) là đích đến cuối cùng của phương pháp thực hành này.MỤC TIÊU
CHÁNH TINH TẤN (6 BIẾT)
CHÁNH TINH TẤN (6 BIẾT)
Thao tác 6 Biết (6R) là mấu chốt thành công trong thiền TWIM và xử lý chướng ngại. Mỗi lần bạn hoàn thành quá trình 6 biết, bạn đang thực hành Trung Đạo (Chánh Tinh Tấn) một cách hoàn hảo. Chánh Tinh Tấn là chi phần thứ 6 trong Bát Chánh Đạo.
Hai bước trọng yếu trong 6 Biết (6R) là bước Thư Giãn và bước Mỉm Cười. Hai bước này là giúp tập luyện có tiến bộ liên tục. Bạn thanh lọc và huấn luyện tâm một cách tự nhiên bằng cách lặp đi lặp lại các bước thường xuyên.
Hai bước trọng yếu trong 6 Biết (6R) là bước Thư Giãn và bước Mỉm Cười. Hai bước này là giúp tập luyện có tiến bộ liên tục. Bạn thanh lọc và huấn luyện tâm một cách tự nhiên bằng cách lặp đi lặp lại các bước thường xuyên.
ĐỀ MỤC TÂM TỪ (và BRAHMAVIHARA)
Hành thiền với đề mục tâm Từ có thể dẫn thẳng tới Nibbana nếu người thực hành đi theo lộ trình tuần tự của Tứ Vô Lượng Tâm (BrahmaViharas): Từ - Bi - Hỷ - Xả. Lộ trình này được đề cập rất nhiều lần trong các bài Kinh nguyên thủy. ĐỀ MỤC TÂM TỪ (và BRAHMAVIHARA)
Nhiều trường phái coi rằng thiền tâm Từ không thể tiến tới Nibbana. Điều này đúng nếu hành giả chỉ tập trung phát triển tâm Từ. Tuy nhiên nếu coi tâm Từ là một phần của lộ trình Tứ Vô Lượng Tâm trong quá trình phát triển âm giải thoát, thì hành giả bám sát theo đó và tiến tới các bậc thiền sâu sắc và phát triển quan sát trực tiếp để trí tuệ nảy sinh từ đây. (tham khảo bài Kinh SN46.54)
Đồng thời đề mục Metta (và BrahmaViharas) dễ hơn vì cảm giác dễ chịu nó mang lại. Điều này rất quan trọng cho những người mới tiếp cận, vì cảm giác dễ chịu (không liên hệ đến dục lạc giác quan) giúp họ có thêm cảm hứng, động lực và niềm tin để tiếp tục thực hành.
----Từ 1 người ít cười, giờ đây mình dễ dàng mỉm cười hơn, đón nhận mọi điều tiêu cực đến một cách tích cực hơn ,không còn nhiều căng thẳng khi phải xử lý những tình huống thường nhật nữa. Mình đã ngủ sâu hơn và ngon hơn cho dù một đêm chỉ ngủ 2.5_ 3 giờ.Nguyễn Thanh Tiền
Page updated
Google Sites
Report abuse