Thiền TWIM (Tranquil Wisdom Insight Meditation), phương pháp Vipassana & Samatha song hành dùng Tứ vô lượng tâm (Từ - Bi - Hỷ - Xả) làm đề mục với nỗ lực làm đúng nhất với kinh điển cổ xưa do Đức Phật giảng dạy. TWIM là tên gọi tiếng Anh do Bhante Vimalaramsi áp dụng để phân biệt với các cách tiếp cận khác.Mục tiêu đầu tiên của phương pháp là làm chậm sự náo loạn của tâm và tìm đến sự an vui và hạnh phúc nội tại (Samatha). Lần lượt bạn sẽ trải nghiệm tâm Từ, tâm Bi, tâm Hỷ và tâm Xả vô lượng nếu bạn thực hành đúng đắn.Mục tiêu thứ hai là giúp bạn quan sát những gì đang diễn ra trong thân và tâm mình với trí tuệ (Vipassana).Nibbana (Niết bàn) là đích đến cuối cùng của phương pháp thực hành này.